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आज के भाग दौड़ की जिंदगी में सभी लोग विभिन्न प्रकार की तनाव और संतुलित आहार के अभाव में अपने शरीर की तरफ ध्यान नहीं दे पा रहे है जिस कारण अनेकों प्रकार की बीमारियां शरीर को ग्रसित कर रही है उन्हीं में से एक बीमारी डायबिटीज यानी शुगर भी है वैसे तो ये बीमारी कम पर असंतुलित खानपान तनाव और संतुलित नींद नहीं लेने के कारण उत्पन्न रोग है जिसकी पहचान है निम्न लक्षणों से कर सकते हैं
अपने ब्लड (रक्त) में शुगर यानी ब्लड शुगर (Blood Glucose) की पहचान करने के कुछ आसान और वैज्ञानिक तरीके होते हैं:
1. ग्लूकोमीटर से जांच (घर पर)
- एक ग्लूकोमीटर नामक डिवाइस से घर पर ही आप ब्लड शुगर लेवल जांच सकते हैं।
- उंगली की नोक से एक बूंद खून निकालकर स्ट्रिप पर डालते हैं, फिर उसे डिवाइस में लगाते हैं।
- 5-10 सेकंड में रिजल्ट मिल जाता है।
2. पैथोलॉजी लैब टेस्ट (क्लिनिकल टेस्ट)
- Fasting Blood Sugar (FBS): 8 घंटे खाली पेट ब्लड सैंपल।
- Postprandial Blood Sugar (PPBS): खाने के 2 घंटे बाद।
- HbA1c टेस्ट: पिछले 2-3 महीनों की औसत शुगर लेवल बताता है।
- मौखिक ग्लूकोज सहनशीलता परीक्षण (OGTT): इस परीक्षण में, एक विशेष चीनी पेय पीने के बाद, रक्त शर्करा स्तर को मापा जाता है। यदि 2 घंटे के बाद स्तर 200 mg/dL (11.1 mmol/L) या उससे अधिक है, तो मधुमेह का निदान किया जा सकता है.
3. लक्षणों से पहचान (संकेत)
अगर आपके पास मशीन नहीं है, तो आप कुछ लक्षणों पर ध्यान देकर अनुमान लगा सकते हैं:
1 .ज्यादा प्यास लगना
2.बार-बार पेशाब आना
3.अचानक वजन कम होना
4.बहुत थकान महसूस होना
5.धुंधला दिखना
6.भूख ज्यादा लगना
7.घाव देर से भरना
8.बार बार संक्रमण होना
9. खुजली होना
10.पेशाब में झाग बनना
यदि आपको इन लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, या यदि आपके रक्त शर्करा स्तर की जांच में मधुमेह का संकेत मिलता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
ये जानकारी केवल आपको जागरूक करने और अपने स्वास्थ्य के प्रति सक्रिय रहने के लिए है ।
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