संदेश
share & like
जबकि देखा जाए तो तो यह कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है यह हमारे जीवन शैली को दर्शाता हैं ।
अगर हम अपने जीवन शैली को सामान्य बना ले समय से सोना समय पर जागना और समय पर नाश्ता ,लंच और रात का भोजन 8:00 बजे तक करने के बाद रात्रि में 500 मीटर चलना , सुबह उठकर पैदल वॉकिंग करना छोटे-छोटे कामों के लिए मोटरसाइकिल या स्कूटी का प्रयोग न करना अर्थात छोटे-मोटे कामों के लिए और नजदीक जाने आने के लिए पैदल आना जाना करे तो शुगर अथवा मधुमेह की बीमारी से पूर्णत:बचा जा सकता है।
आइए समझते हैं एक सामान्य स्वस्थ व्यक्ति का blood sugar कितना होना चाहिए ।
NORMAL
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें