संदेश
CHECK BLOOD SUGAR ------
BLOOD SUGAR CHECK करने का सही समय --------
1) Blood sugar मापने का सबसे सही समय सुबह जब हम खाली पेट होते है
यहां खाली पेट का अर्थ रात में खाने और सुबह उठने के बीच 8 से 12 घंटे का गैप होना चाहिए तथा रात्रि में कंप्लीट नींद पूरा होना चाहिए ।इस टेस्ट को F BS
( FASTING BLOOD SUGAR ) कहते है । यह नॉर्मल 70 से 100 के बीच होना चाहिए ।
2) नाश्ता करने के 2 घंटे बाद blood sugar मापने को PP ( POST PRENDIAL ) कहते है ।
यह 140 से कम होना चाहिए ।
3) अगर आप व्यायाम करते है तो व्यायाम से पहले और व्यायाम करने के बाद भी blood sugar चेक करना आपके लिए अच्छा हो सकता हैं ।
4) सोने से पहले भी एक बार blood sugar जांच करना अच्छा हो सकता हैं ।
NOTE
यदि आपको टेस्ट के बारे में और जानकारी चाहिए या परिणामों को समझने में मदद चाहिए, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
यह जानकारी केवल आपकी ज्ञान को बढ़ाने और अपने शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए है ।किसी भी प्रकार की समस्या होने पर अपने डॉक्टर से कंसल्ट करें l
आपका
अनिल कुमार गुप्ता
https://bodyhealthaapka.blogspot.com/2025/05/blog-post_25.html
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